| Mormitsfut | Дата: Пятница, 28.02.2014, 17:01 | Сообщение # 1 |
 Свежое мясО
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| В группе Фейсбука с симпатичным названием «Наслаждать здоровьем» выложили не менее симпатичный и правильный пост о самых распространенных ошибках при занятии спортом. Впереди лето, многие уже начали бегать по утрам и вечерам, а кто-то только задумывается об этом. И тем, и другим полезно будет не совершать спортивных ошибок. Итак, что же вредно? http://alvsestroy.ru/pechi-kaminyi-bani-saunyi.html - http://alvsestroy.ru/pechi-kaminyi-bani-saunyi.html 1. Бегать утром наука биоэнергетика не советует: бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера. И спустя час после ужина. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут. http://alwoomen.ru/stat/vospitanie-rebenka/kaprizy-upryamstvo-agressiya/ - http://alwoomen.ru/stat/vospitanie-rebenka/kaprizy-upryamstvo-agressiya/
2. Бегать на асфальте. Асфальт почти не поглощает толчки, возникающие, когда нога отталкивается от земли. А это грозит неприятностями голеностопу, коленным и тазобедренному суставами, и даже пояснице. Лучше бегать в парке, где есть ровные земляные тропинки или на спецстадионе.
Mamonera
|
| |
|
|
